深圳羊台山徒步探险全攻略：征服城市绿肺的绝佳指南

深圳羊台山爬山攻略

深圳羊台山，又名阳台山，位于广东省深圳市宝安区、龙华区和南山区的交界地带，横跨宝安区的石岩、龙华区的大浪和南山区的西丽三个街道。这座山峰以其宏伟的气势和秀丽的风光吸引了无数游客和登山爱好者。羊台山主峰海拔587米，是深圳西部的最高峰，并被评为深圳八景之一的“羊台叠翠”。无论是观光、旅游、休闲还是健身，羊台山都是一个绝佳的选择。以下是一份详尽的羊台山爬山攻略，帮助您更好地规划行程。

交通指南

公交车

前往羊台山，您可以乘坐M214、M301、M340、M352、M420等公交车，在羊台山公园站下车即可。

地铁

乘坐地铁6号线，在阳台山东站下车，然后步行几分钟即可到达羊台山大浪登山口。此外，您也可以选择其他登山口，如龙华陶下登山口或石岩登山口，但大浪登山口是较为推荐的起点。

自驾

自驾前往羊台山，可以导航至“羊台山森林公园龙华停车场”，按照指示前往即可。自驾方便灵活，但需注意周末和节假日可能车流量较大，建议提前规划好路线。

登山路线

大浪登山口路线

行程路线：

阳台山大浪登山口（地铁6号线阳台山东站A出口）→蝴蝶谷→羊台叠翠（小阳台山顶）→望港台→羊台山（大阳台山顶）→飞云乘龙台→风门坳→盘山缓步道→石岩牌坊登山口（地铁6号线官田站）

详细行程：

1. 7:30：从阳台山大浪登山口开始登山。一开始是一段陡峭的阶梯，建议缓步前进，不要用力过猛。沿途都有绿茵遮挡，不会太晒，而且一路上都有饮用水补给站，不用担心没水喝而背太多水增加负荷。

2. 9:30：到达小阳台山顶（羊台叠翠）。这里坡度变缓，到大阳台山顶大约需要一个小时，距离约3000多米。大阳台山顶有一个露天的大平台，视野开阔，风景绝美，可以俯瞰整个深圳西部的美景。

3. 10:30：从大阳台山顶开始走下坡路段，前往飞云乘龙台。这段路坡度较陡，但风景绝佳，适合拍照。不过切记不要站到巨石上，周围没有任何防护。

4. 11:30：下山的路基本都是石板路，不算很陡，中间还会遇到小溪流，可以用来洗洗脸和洗手。偶尔还能在山间听到孩童的嬉闹声，增添了不少乐趣。

5. 12:30：到达羊台山牌坊，也就是下山口。在这里可以吃顿午餐，补给休息一下。

龙华陶下登山口路线

这条路线相对更累，楼梯很多，适合有一定体力的登山爱好者。从龙华陶下登山口出发，一路向上，沿途也有美丽的风景，登顶大约需要5小时。

石岩登山口路线

这条路线位于石岩阳台山广场，有古道遗址和植物长廊，耗时较长，离地铁较远，适合喜欢深入探索的登山者。

注意事项

1. 穿着和装备：建议穿着长袖长裤，防晒防蚊虫。登山鞋要防水，穿厚袜子可以吸汗，避免磨脚。此外，带上帽子、太阳镜、雨伞、头灯/手电筒、手套、护膝等防护用具。

2. 饮食和水：带上足够的饮用水，建议2L以上。带上一些行走干粮，如巧克力、榨菜、压缩饼干等，用于补充能量和盐分。

3. 急救药品：带上失温中暑、跌打损伤、中风感冒、蚊叮蛇咬等急救药品，以备不时之需。

4. 个人物品：带上手机、相机、电池/移动电源，记录下美丽的风景。此外，带上个人证件和钱包，但请勿携带贵重物品和银行卡。

5. 环保意识：自带餐具和垃圾袋，不使用一次性餐具，垃圾不落地，直接入袋。提倡捡走周边的垃圾，给后面的人作榜样。

6. 安全提示：登山时跟随路牌走，不要走野路，以免迷失方向。观景不走路，走路不观景，照相时要特别注意安全，选择能保障安全的地点和角度。

7. 心理准备：保持良好的心情和心态，不要带上欲求和抱怨，开心放松地户外，勿制造紧张气氛或者纠纷。

景点推荐

溪之谷

位于羊台山下的“溪之谷”乡村俱乐部会所，占地面积约15万平方米，建筑风格以苏州建筑风格为主，现有客房60间。该俱乐部地形起伏多变，山谷溪流贯穿其间，景观优美，有丰富的动植物资源。是集旅游观光、体育、休闲设施及豪华庄园别墅为一体的时尚休闲区。

嫩七娘峒

嫩七娘峒是羊台山的主峰之一，海拔高度410米。相传古时宝安遭遇了百年不遇的大旱，七位心地善良、年青美丽的姑娘，不忍心看到人们的痛苦，决心以自己的诚心祈求甘雨。她们攀上了羊台山顶，诚心叩拜，最终求得了甘雨。为了怀念这七位舍己救人的传奇女子，人们就把羊台山的这座山峰称之为嫩七娘峒。

历史背景

羊台山不仅是自然美景的聚集地，也是一座英雄山。在抗日战争和解放战争年代，羊台山游击区是东江纵队，特别是港九大队进行英勇战斗、打击敌人的重要阵地。当地人民和东江游击队为抢救沦陷在港九的文化名人和爱国民主人士邹韬奋、茅盾、何香凝等，上演了震惊中外的“大营救”，彪炳史册。

总结

深圳羊台山以其宏伟的气势、秀丽的风光和丰富的历史文化背景，吸引了无数游客和登山爱好者。通过本文的详细攻略，希望能帮助您更好地规划羊台山的行程，享受一次愉快而难忘的登山之旅。无论是选择大浪登山口、龙华陶下登山口还是石岩登山口，都能欣赏到羊台山独特的美景和感受其深厚的文化底蕴。祝您旅途愉快！