揭秘清明节：传统习俗大盘点

清明节的习俗有哪些

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是中华民族古老的传统节日之一，兼具自然与人文两大内涵。其节期在仲春与暮春之交，大约始于周代，距今已有两千五百多年的历史。清明节的习俗丰富多彩，不仅体现了中华民族礼敬祖先、慎终追远的人文精神，还融合了春季特有的自然风貌和民俗活动。以下从多个维度介绍清明节的习俗。

一、扫墓祭祖

扫墓祭祖是清明节最重要的传统习俗之一。清明节是祭祀祖先、表达孝道和对先人思念之情的特殊日子。祭祀的方式或项目各地有所不同，但总体上都体现了对祖先的尊敬和缅怀。人们会在这一天前往祖先的墓地，铲除杂草，放上供品，上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，寄托对先人的怀念。

扫墓时有一些注意事项和禁忌。例如，忌早上晚上上坟，因为早晚没有太阳，阴气较重，被认为对子孙后代不利；忌在墓地照相，祭祖时要心存敬意，专心致志；外人不上坟，祭祖时只有血缘关系的亲人去上坟祭祀；忌穿红戴绿，要肃穆端庄；扫墓时不能做不敬过分之事，如跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂等；忌坟边挖土，只能从墓碑两侧添土；清明节忌走亲访友，因为这是祭祀的日子，不吉利；孕妇不上坟，因为孕妇身体极度虚弱，上坟可能对身体和胎儿产生不良影响；忌坟头长草不除，要清扫坟墓，让先人安稳。

二、踏青

中华民族自古就有清明踏青的习俗。踏青古时叫探春、寻春等，即为春日郊游，也称“踏春”。清明时节，春意已浓，万物焕发出勃勃生机，正是郊游的大好时光。人们会在扫墓之余，一家老少在山乡野间游乐一番，享受春天的美好。

踏青这种节令性的民俗活动，在中国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。在阳光明媚、草木吐绿的大好春光里，人们会携酒食到野外游玩赏春，祈求一年不生脚疾。踏青不仅能让人们放松心情，还能增进家庭和睦，培养对生活的热爱。

三、植树

清明节也是植树的好时节。清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，中国就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今，现在每年的3月12日也被定为全国植树节。

植树活动不仅能绿化环境，还能培养人们的环保意识。在清明节植树，既是对祖先的缅怀，也是对自然的尊重。通过植树，人们可以亲身感受到生命的成长和自然的神奇，从而更加珍惜和爱护环境。

四、放风筝

放风筝是清明节普遍流行的习俗。风筝又称“纸鸢”、“鸢儿”，是用竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势放上天空。清明时节春风拂面，温暖宜人，是放风筝的黄金时段。

在古人那里，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术行为。他们认为放风筝可以放走自己的秽气，所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。

放风筝不仅能锻炼身体，还能培养人们的创造力和想象力。在放风筝的过程中，人们可以感受到风的力量和自然的魅力，从而更加热爱和敬畏自然。

五、荡秋千

荡秋千是中国古代清明节的传统习俗之一。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。

荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。在阳光明媚的春天里，荡秋千成为了一项非常有趣的户外活动。人们可以在秋千上尽情欢笑，享受春天的美好时光。

六、蹴鞠与打马球

蹴鞠和打马球也是清明节期间的传统体育活动。蹴鞠在古代很多场合都会有，通过蹴鞠强身健体。蹴鞠讲究的是技巧，踢法繁多，对技术的要求很高。有一种踢法是，除用足踢外，头、肩、臀、胸、腹、膝等部位均可接球，以表演花样多少和技艺高低决定胜负。

打马球则是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。唐代长安，有宽大的